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Corso Apnea Livello 1

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OBIETTIVO DEL CORSO

Introduzione all’apnea, basi solide per effettuare delle dinamiche in piscina, rendere autonomo l’allievo in acqua con boa cavo e peso, discesa in profondità sul cavo, sistema di coppia, rescue, introduzione all’apnea statica. Rilassamento, respirazione e compensazione.

Target: chi vuole fare un corso di apnea completo, a chi già va sotto ma vuole aumentare i tempi di apnea, rivolto anche a pescatori sub, surfisti, kitesurfer etc

Corso rivolto anche ai sub con bombole o istruttori che avessero problemi nella compensazione

PREREQUISITI

  1. Età minima: 12 anni.
  2. Certificato medico in corso di validità
  3. Dichiarazione d’intesa compilato e firmato dallo studente. In caso di minorenne (meno di 18 anni) la dichiarazione dovrà essere firmata dal tutore o dal genitore.
  4. Dimostrare capacità natatorie.

CREDENZIALI

Questo programma può essere insegnato da un Istruttore apnea livello 1

ATTREZZATURA

  1. Per gli Studenti piscina/acque libere attrezzatura minima: Maschera, snorkel, pinne, muta da 5 mm per apnea, sistema pesata (cintura non in tessuto ma elasticizzata con chili da 1)
  1. Per gli Istruttori durante la formazioni in piscina/acque libere: attrezzatura minima prevista per un Istruttore Freediving SEI.

MATERIALI

Studente

Testi consigliato:

  1. Corso di apnea – Umberto Pelizzari
  2. La compensazione in apnea – Federico Mana

Istruttore

  1. Cartellina di registrazione
  2. Presentazione Corso Apnea Livello 1

CERTIFICAZIONE

Capacità natatoria nessun prerequisito è richiesto per questo corso.

DURATA DEI CORSI (tot circa 20 ore)

  1. 4 lezioni in aula (1 ora e mezza )
  2. 4 lezioni in piscina (2 ore)
  3. 3 uscite in mare (dall’ora e mezza alle 2)

 

FORMAZIONE IN AULA

Il corso è composto da n. 4 lezioni minime nelle quali verranno trattati i seguenti argomenti:

  1. ATTREZZATURA,
  2. FISIOLOGIA,
  3. TECNICA D’APNEA,
  4. SICUREZZA - RESCUE

All’interno delle lezioni verrà dedicato uno spazio dedicato alle tecniche di RESPIRAZIONE e di COMPENSAZIONE (dimostrazioni pratiche)

 

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FORMAZIONE IN PISCINA/ACQUE DELIMITATE

  1. Rapporto Istruttore/Studente: 1:8 (piscina) 1:4 (in mare)
  2. Prova di nuoto di nuoto (ingresso e uscita)
  3. 4 lezioni (minimo 2 ore) in piscina
  4. Le abilità da completare: dimostrare di aver compreso gli esercizi previsti nel corso

In piscina: dinamica a pinne, rana, dinamica solo braccia, svuotamento maschera

In mare: risalita sul cavo solo braccia, a dieci metri via maschera e risalita, più tutte le tecniche (FIM, costante, rescue)

VALUTAZIONI PREVISTE

  1. Dinamica 25 metri pinne – introduzione a rana
  2. Profondità 10 metri minima (20 max) – fino ai 15 anni max 12 metri
  3. Rescue a 10 metri

FORMAZIONE IN ACQUE LIBERE

  1. Rapporto Studente/Istruttore 1:4
  2. 3 lezioni (dall’ora e mezza alle 2) in mare obbligatorie
  3. Le abilità da completare: dimostrare di aver compreso gli esercizi previsti nel corso

ESAME

Quiz a risposta multipla con un risultato minimo dell’80% delle risposte corrette.

CERTIFICAZIONI

Alla fine del percorso viene rilascia allo studente la certificazione SEI Freediving Apnea Livello 1.