Corso Apnea Livello 1
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SEI Freediving Apnea Livello 1 |
OBIETTIVO DEL CORSO
Introduzione all’apnea, basi solide per effettuare delle dinamiche in piscina, rendere autonomo l’allievo in acqua con boa cavo e peso, discesa in profondità sul cavo, sistema di coppia, rescue, introduzione all’apnea statica. Rilassamento, respirazione e compensazione.
Target: chi vuole fare un corso di apnea completo, a chi già va sotto ma vuole aumentare i tempi di apnea, rivolto anche a pescatori sub, surfisti, kitesurfer etc
Corso rivolto anche ai sub con bombole o istruttori che avessero problemi nella compensazione
PREREQUISITI
- Età minima: 12 anni.
- Certificato medico in corso di validità
- Dichiarazione d’intesa compilato e firmato dallo studente. In caso di minorenne (meno di 18 anni) la dichiarazione dovrà essere firmata dal tutore o dal genitore.
- Dimostrare capacità natatorie.
CREDENZIALI
Questo programma può essere insegnato da un Istruttore apnea livello 1
ATTREZZATURA
- Per gli Studenti piscina/acque libere attrezzatura minima: Maschera, snorkel, pinne, muta da 5 mm per apnea, sistema pesata (cintura non in tessuto ma elasticizzata con chili da 1)
- Per gli Istruttori durante la formazioni in piscina/acque libere: attrezzatura minima prevista per un Istruttore Freediving SEI.
MATERIALI
Studente
Testi consigliato:
- Corso di apnea – Umberto Pelizzari
- La compensazione in apnea – Federico Mana
Istruttore
- Cartellina di registrazione
- Presentazione Corso Apnea Livello 1
CERTIFICAZIONE
Capacità natatoria nessun prerequisito è richiesto per questo corso.
DURATA DEI CORSI (tot circa 20 ore)
- 4 lezioni in aula (1 ora e mezza )
- 4 lezioni in piscina (2 ore)
- 3 uscite in mare (dall’ora e mezza alle 2)
FORMAZIONE IN AULA
Il corso è composto da n. 4 lezioni minime nelle quali verranno trattati i seguenti argomenti:
- ATTREZZATURA,
- FISIOLOGIA,
- TECNICA D’APNEA,
- SICUREZZA - RESCUE
All’interno delle lezioni verrà dedicato uno spazio dedicato alle tecniche di RESPIRAZIONE e di COMPENSAZIONE (dimostrazioni pratiche)
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FORMAZIONE IN PISCINA/ACQUE DELIMITATE
- Rapporto Istruttore/Studente: 1:8 (piscina) 1:4 (in mare)
- Prova di nuoto di nuoto (ingresso e uscita)
- 4 lezioni (minimo 2 ore) in piscina
- Le abilità da completare: dimostrare di aver compreso gli esercizi previsti nel corso
In piscina: dinamica a pinne, rana, dinamica solo braccia, svuotamento maschera
In mare: risalita sul cavo solo braccia, a dieci metri via maschera e risalita, più tutte le tecniche (FIM, costante, rescue)
VALUTAZIONI PREVISTE
- Dinamica 25 metri pinne – introduzione a rana
- Profondità 10 metri minima (20 max) – fino ai 15 anni max 12 metri
- Rescue a 10 metri
FORMAZIONE IN ACQUE LIBERE
- Rapporto Studente/Istruttore 1:4
- 3 lezioni (dall’ora e mezza alle 2) in mare obbligatorie
- Le abilità da completare: dimostrare di aver compreso gli esercizi previsti nel corso
ESAME
Quiz a risposta multipla con un risultato minimo dell’80% delle risposte corrette.
CERTIFICAZIONI
Alla fine del percorso viene rilascia allo studente la certificazione SEI Freediving Apnea Livello 1.